5267740
Hatha jooga
Minu joogatee algas 16 aastat tagasi ashtanga joogaga ning olen praktiseerinud erinevaid joogastiile paljude suurepäraste õpetajate juhendamisel. Praegu on mulle kõige südamelähedasem hatha jooga – rahulik kulgemine asendist asendisse, kus igale liikumisele ja hingetõmbele annan tähelepanu sügavuti. Minu joogatundides harjutame rahulikus tempos peamisi joogaasendeid, tasakaalustame hingamist ning lõpetame iga tunni sügava lõdvestusega. Regulaarne joogapraktika aitab parandada rühti, toetab füüsilist heaolu, rahustab meelt ning toob rohkem selgust ja rõõmu igasse päeva.