Individuaalne beebiootaja joogatund on spetsiaalselt loodud sinu vajadusi ja heaolu arvestades. See personaalne tund aitab sul luua sügavama ühenduse oma kehaga, valmistuda sünnituseks ja kogeda rahulikku, toetavat hetke koos oma kõhubeebiga.
Individuaalne joogatund on täielikult sinu vajadustele kohandatud praktika, mis aitab tasakaalustada keha ja meelt, süvendada joogateadmisi ning toetada heaolu igal tasandil. Olgu sinu eesmärk leida sügavam lõdvestus, suurendada painduvust, tugevdada keha või lihtsalt võtta aega iseendale – see tund on loodud just sinu jaoks.
Jooga Nidra ehk “joogalik uni” on sügava lõdvestuse ja teadveloleku praktika, mis vabastab keha ja meele pingetest. Seanss kestab umbes 45 minutit ning algab õrnade venitustega, et keha mugavalt puhkama seada. Jooga Nidra aitab maandada stressi, taastada energiat ja luua sisemist tasakaalu. See on kui puhkus, mis kosutab nii keha kui hinge.