fbpx

Lapseootus ja emaks saamine on kõige erilisem aeg naise elus. Beebiootaja jooga eratund on mõeldud just sulle kui sa tunned, et soovid personaalselt lähenemist. Eelenv joogakogemus pole vajalik. Juhendaja koostab lähtudest sinust, enesetundest ja raseduse kestvusest sulle sobiva kava. Annab nõuandeid kuidas toime tulla erinevate muredega näiteks vaagna-, sümpfüüsise-, alaseljavalu või unetusega. Harjutusi, mida tunnis teeme, saad edukalt praktiseerida ka kodus. Juhendaja on läbinud Birthlight koolituse, mida omavad Eestis vaid kolm õpetajat, lisaks on juhendaja ka meditsiinilise tasutaga. Kohtume tunnis!

Jooga individuaaltunnid sobivad hästi neile, kes eelistavad joogas isiklikumat lähenemist. Õpetajal on võimalik pöörata rohkem tähelepanu iga inimese individuaalsetele vajadustele ja kohandada tunni tempo ja rütm lähtuvalt osalejast.

Õpetaja võib koostada igale soovijale ka jooga individuaalkava, mida saab hiljem iseseisvalt harjutada. Tundide toimumise ajad ja sagedus on kokkuleppel õpetajaga. 

Individuaaltunni aja kokku leppimiseks ja täiendava info saamiseks palun võta ühendust:

 E-post: See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.

Telefon: 55677613

 

Sõna shindo tähendab jaapani keeles „südame teed“, „hinge juhatust“. Shindo® meetodi looja on jaapanlanna Kazuko Kuratomi. Meetod sündis isikliku kannatuse taustal, kui Kazuko Kuratomi tütre haigusseisundi raviks ei leidunud abi allopaatilisest meditsiinist. Shindo® meetod kätkeb endas massaaži, venitus- ja lõõgastusharjutuste süsteemi, mille eesmärgiks on keha ja meele tasakaalu saavutamine. Shindo teeb eriliseks täielik kohalolek, heatahtlik suhtumine endasse ja toetav puudutus.

Shindo® on jaapanlanna Kazuko Kuratomi loodud meetod, mis kätkeb endas massaaži, venitus- ja lõõgastusharjutuste süsteemi, mille eesmärgiks on keha ja meele tasakaalu saavutamine. Shindo massaaž aitab avada ja tasakaalustada energiameridiaane, korrastades nii kogu kehasüsteemi. Shindo erinevad massaaživõtted leevendavad selja-, õlavöötme-, kaelavalu ja pingeid, neist on abi liigeste piiratud liikuvuse korral. Shindo massaaži toimel taandub stress, paraneb uni, vere- ja lümfiringe, taastub energiavool kehas, väheneb ärevus. Kõhumassaažist on abi peristaltika aktiviseerimisel ja emotsionaalse seisundi tasakaalustamisel.

See on iidne ravimeetod, mis pärineb „maailma katuselt“ – Tiibetist. Tiibeti kausi võnked masseerivad keha pehmelt ja helilained ulatuvad kõigi kudede ja siseorganiteni, kuhu tavaliselt massööri käed ei küüni. Helikausi lummavad helid viivad inimese sügavalt lõdvestunud seisundisse, kus aju töö aeglustub ja tekib ühendus alateadvusega, paraneb intuitsioon ja suureneb loovus. Selles seisundis paraneb ka hormonaalne süsteem, suureneb õnnehormoonide tootmine ja väheneb stressihormoonide hulk.