Lapseootus ja emaks saamine on kõige erilisem aeg naise elus. Raseduse ja lapse saamisega kaasneb füüsiline koormus naise kehale, mis võib kaasa tuua erinevaid vaevusi. Selleks, et nautida erilist aega, on spetsiaalselt välja töötatud beeebiootusaja jooga. Tunnis teeme erinevaid harjutusi nii kehale kui meelele. Füüsilised harjutused aitavad paremini toime tulla näiteks selja- ja vaagnapingetega ja ergutavad seedimist. Lisaks teeme lõõgastavaid ja venitavaid harjutusi kehale. Samuti lõdvestame kaelapiirkonda, et tulevane emme jõuaks beebit kätel kanda. Tunni osaks on ka hingamisharjutused, mis aitavad kaasa loomulikule sünnitusele ja uneprobleemidele. Tund on sobilik alates teisest trimestrist, kuid kui oled esimeses trimestris, siis kindlasti teavitaja juhendajat ning ta annab sulle sobivad harjutused.

Chakra Evolution on joogastiil neile, kes soovivad sukelduda sügavale jooga mitmemõõtmelisse olemusse ning ennast väestada selle pehme, meditatiivse, yin'iliku ja hingelise poolegaJooga ei ole ainult asendite tegemine, vaid olemise ja elamise seisund. Nendes tundides avastamegi viise kuidas tuua jooga saalist välja tänapäevaellu ning mis veelgi tähtsam – meie igapäevategevustesse. Teeme seda läbi tšakrate õppides neid energiakeskuseid sügavamalt tajuma – see ongi Chakra Evolution jooga!

Tundi alustame enesemassaaži võtetega. Iga tund teeme erinevaid massaaživõtteid, mida on kodus hiljem hea järele teha. Liigutame läbi kehas paiknevad suuremad liigesed, läbi erinevate teraapiliste võimlemisharjutuste, mis vähendavad seljapingeid ja on suunatud valude vähendamiseks ja ärahoidmiseks.

Ekstaatiline tants on vaba ja vabastav liikumine läbi erinevate rütmide, mis on meie kehale väga loomulikud. Tundi alustame aeglase rahuliku voolava muusika saatel, millele lisandub rütm. Edasi läheb muusika järjest kiiremaks ja kulmineerub ekstaatiliseks olemiseks. Tunnis saad läbi liikumise nii lõdvestada kui treenida oma keha. Läbi tantsu elad välja kõik pinged, mis on kogunenud sinu sisse ja mis vajavad vabanemist.

Kundalini jooga on Indiast pärit iidne teadus, mida tutvustas läänemaailmale 1969. aastal Yogi Bhajan. Termin "kundalini" tähendab tõlkes armsama juuksekiharat ning seda kasutatakse metafoorina energia ja selle liikumise kirjeldamiseks.

Lastejooga on mäng. See tähendab, et joogat tehakse mänguliselt. Lisaks joogaharjutustele on tunni osadeks erinevad mängud, laulud, muusika, ka lugude kuulamine ja jutustamine. Kõik ikka selleks, lapsed saaksid ja oskaksid säilitada hea kontakti iseenda ja oma füüsilise kehaga, oleksid paindlikud ja tasakaalukad, tuleksid toime oma tunnetega ning suhtuksid sõbralikult kaaslastesse. 

Vinyasa jooga on kui joogaballett. Kutsutakse ka kui graatsilist liikumist erilisse paika. Tundi saadab meeldiv muusika, mis omakorda tekitab mõnusa keskkonna. Aluseks on ühendada keha, vaimu ja hinge kokku sulandumine.

Šivananda jooga on klassikaline hatha jooga, mille nimetus tuleb esimese õpetaja svaami Šivananda (1887-1963) järgi. Svaami Šivananda praktiseeris pikalt arstiametit ja inimesi ravides soovis ta leida viisi, kuidas hoida keha terve ja õnnelikuna, ilma et see üldse haigeks jääks. Ta jättis eduka arstikarjääri, rändas seitse aastat mungana mööda Indiat ja leidnud oma guru, sai temast endast teadjamees. Võttes aluseks India jooga erinevad praktikad, töötas svaami Šivananda välja viiele põhimõttele tugineva joogasüsteemi:

Teraapilise jooga eripära on keha soovide ja sinu enda soovide ühendumine, mis annab efektiivse tulemuse, tervendades nii sinu keha kui meelt. Tunnis leiame sisemise tasakaalu ja avastame rahu enda sees, saavutame hea painduvuse ja füüsilise vormi, millest tuleneb positiivne ellusuhtumine. Teraapilise jooga tunnid viivad sind igapäevaelurutiinist välja, kus mõtted ja mured taanduvad, meel rahuneb ning keha, vaim ja üleüldine enesetunne paraneb. Joogatund on suure tervendava mõjuga, kus sa oled iseenda tervendajaks, kasutades hingamise, meditatsiooni, lõdvestuse ja terapeutilise jooga harjutusi (aasanaid). Tunnid on rõõmsameelsed ja rahulikud ning hea energiaga, kasutades tervendavat muusikat, küünlaid ja viirukeid.

TRE (Tension &Trauma Release Exercises) on võimas praktika keha ja vaimu tervendamiseks. Meetodi on loonud David Berceli Phd, kes ühendas bioenergeetikal ja ida võitluskunstidel põhinevad harjutused, mis käivitavad keha loomuliku vibratsiooni. See on viis, mis lähtub põhimõttest, et kehas endas on tervendav jõud juba algselt olemas ning see on kättesaadav igale inimesele, kes on valmis seda vastu võtma. Stressi, traumade ja allasurutud tunnetega seotud lihaspinged tekitavad pidevat ängi ning surutist rõhudes enesetunnet igapäevaelus, käivitades aina uusi negatiivseid reaktsioone, probleeme ja takistusi. Suletud ringist väljasaamiseks ei piisa vaimsetest pingutusest, oluline on panustada füüsiliselt organismi harmoonilisse koostoimimisse. Vaid läbi sisemise harmoonia saame luua rahuldust pakkuvat elu.

Vinyasa jooga on joogatund, kus liigume hingamise rütmis voolavalt ühest asendist teise ning kombineerime erinevad asanad seeriateks. Tund on igal korral pisut erinev, sest igal korral pöörame tähelepanu mingile kindlale piirkonnale ning läbi selle jõuame tunni lõpuks asenditesse, mille kohta poleks oodanudki, et me nendega hakkama saame. Tunni jooksul on garanteeritud päevamurede unustamine, rahulikum meel ning enda oma kehas mõnusamalt tundmine.

Jocke Salokorpi loodud kontseptsioon yogafunc on ashtanga joogal põhinev muusikaline joogatund, kus iga loo ajal keskendutakse erinevatele asenditele ja tehnikatele, näiteks päikesetervitustele, kerepööretele, ettepainutustele jne.