fbpx

Joogavoo tund põhineb kriya hatha jooga põhimõtetel ning selle eesmärgiks on füüsilise keha korrastamine, sisemise vaikuse leidmine ning emotsionaalne heaolu. Joogalik voog sünnib läbi oskuse teha kõike parimal võimalikul moel. Nii süvenemegi joogasse natuke rohkem – teeme joogaasendeid pikemalt, sügavamalt ning uurivamalt. Et hoida tasakaalu, on osa asendeid jõulisemad ja teine osa jälle lõdvestavamad. Joogavoo osaks on ka hingamistehnikad, keskendumine ja meditatsioon. Joogavoog on mõõduka tempoga ning sobib osalemiseks igal tasemel joogahuvilistele.