Liitu infokirjaga

POP Pilates sai alguse 2009. aastal YouTube'is, kui selle looja Cassey Ho pani oma grupi jaoks üles mõned pilatese treeningvideod. Need said kiiresti väga populaarseks ning praeguseks on Blogilates YouTube'is kõige populaarsem fitnessi kanal üle kolme miljoni jälgijaga. 2015. aastal töötas ta välja POP Pilatese treeningformaadi, et kõigil inimestel üle maailma oleks võimalus minna päris POP Pilatese tundi.


POP Pilatese tunnis on klassikalise pilatese harjutused miksitud tantsuliste liigutuste ja kaasaegse popmuusikaga. See on kogu keha hõlmav treening, mis suurendab jõudu ja painduvust. Kõiki harjutusi tehakse matil muusika rütmis, mis annab tunnile tantsulise tunde. Treening sobib igal tasemel õpilastele, kuna kõiki harjutusi saab vastavalt vajadusele teha kergemaks või raskemaks. POP Pilatese koreograafia vahetub iga kolme kuu tagant, et tunnid oleksid lõbusad ja huvitavad.

Rohkem infot: www.poppilateslife.com