Vinyasa Flow on joogatund, kus liigume hingamise rütmis voolavalt ühest asendist teise ning kombineerime erinevad asanad seeriateks. Tund on igal korral pisut erinev, sest igal korral pöörame tähelepanu mingile kindlale piirkonnale ning läbi selle jõuame tunni lõpuks asenditesse, mille kohta poleks oodanudki, et me nendega hakkama saame. Tunni jooksul on garanteeritud päevamurede unustamine, rahulikum meel ning enda oma kehas mõnusamalt tundmine.