Liitu infokirjaga

Do-in meridiaanide venituste süsteem pärineb Jaapanist (Shizuto Masunaga) ja seda kasutatakse kui tervise toetamise meetodit, mis võimaldab praktiseerijal üheaegselt lõdvestada ja toniseerida venitatavaid meridiaanide paare. Venituste eesmärgiks on parandada ja tasakaalustada meridiaanides toimuvat eluenergia voolu, mis on terve inimese alustala. Tunnis saame (taas)kogema lõdvestumist ja kohalolu oma kehas ning meeles. Selles toetavad meid venitused, sügav ja teadlik hingamine ning enesemassaaž.

Regulaarne do-in meridiaanide venituste ja enesemassaaži praktiseerimine

· tugevdab immuunsüsteemi

· tekitab üldise heaolu tunde

· aitab püsida noorena

· toetab seedimist

· vähendab stressi (pinget)

· aitab unetuse korral

· vähendab erinevaid valusid ja väsimust

Lisaks do-in harjutustele tehakse tunnis erinevaid keha ja meelt toetavaid harjutusi, mis enamasti põhinevad qigong'ist (Hiina tervisevõimlemisest). Do-in'i saab tõlkida kui meridiaanide tõukamist ja tõmbamist. Shizuto Masunaga oli zen-shiatsu ehk ühe maailmas laialdaselt tuntud Jaapani massaažistiili rajaja ja do-in harjutuste kokkupanija. Algselt õpetati neid venitusharjutusi shiatsu't praktiseerivatele massööridele oma keha tervena ja painduvana hoidmiseks. Hiljem hakati seda süsteemi õpetama ka klientidele.