Lapseootus ja emaks saamine on kõige erilisem aeg naise elus. Raseduse ja lapse saamisega kaasneb füüsiline koormus naise kehale, mis võib kaasa tuua erinevaid vaevusi. Selleks, et nautida erilist aega, on spetsiaalselt välja töötatud beeebiootusaja jooga. Tunnis teeme erinevaid harjutusi nii kehale kui meelele. Füüsilised harjutused aitavad paremini toime tulla näiteks selja- ja vaagnapingetega ja ergutavad seedimist. Lisaks teeme lõõgastavaid ja venitavaid harjutusi kehale. Samuti lõdvestame kaelapiirkonda, et tulevane emme jõuaks beebit kätel kanda. Tunni osaks on ka hingamisharjutused, mis aitavad kaasa loomulikule sünnitusele ja uneprobleemidele. Tund on sobilik alates teisest trimestrist, kuid kui oled esimeses trimestris, siis kindlasti teavitaja juhendajat ning ta annab sulle sobivad harjutused.